万病の原因になる神経圧迫の解除は、石川県金沢市の旭姿勢矯正院で!

28年の自信。整体カイロプラクティック骨盤矯正O脚矯正耳つぼダイエット、施術中。

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自分の健康は自分で守る!

若年性認知症の患者数が増えている

若年性認知症の患者数が増えている。65歳未満で認知症を発症してしまう若年性認知症

の患者は、約4万人近くいるそうだ。2012年時点で約462万人と言われていた認知症

者数だが、厚労省の推計によると、25年には認知症患者数が700万人に達し、65歳以上

の約5人に1人が認知症と言う事になるとか。有難くない未来予想図だが、無関心でいら

れない事態になって来た。
2019年11月14日 06:56

いい事づくめ

去年まで、知らずに有害な精製塩を食べていた。ミネラル豊富なイタリアン岩塩を食べ

る切っ掛けになったのは、動画で低体温症の若い男性が、低体温症の動画を載せている

のを偶然見付けたからだ。私も歳だから『寒さがこたえる』体になっていた。あの動画

のお陰で今年は去年より少しマシになったし、ダイエットもしていないのに体重も減っ

て心なしか体も軽い上に、血圧も丁度いい具合いになって来て、いい事づくめだ。
2019年11月13日 06:51

血圧が上がるのは当然の話

『塩分の摂り過ぎに注意しましょう』と言われているが、摂り過ぎで血圧が上がるのは

有害な精製塩の場合で、ミネラル豊富な自然塩を沢山摂っても血圧に影響はない。『す

し喰いね』に行って来ると、寝るまでに何杯も麦茶を飲むハメになるのは、有害な精製

塩を使っているからで、血中の塩分濃度が上がり、それを薄める為に体が水分を要求す

るから喉が渇くのだ。水分が沢山血中入り込めば、血圧が上がるのは当然の話。
2019年11月12日 07:02

当然喉が渇く

金沢は寿司どころで、回転ずしでも結構旨い。近くに『すし喰いね』と言うお店があり、

たまに、家族で喰いに行く。帰って来ると凄くが渇き、寝るまでに麦茶を何杯も飲む

事になる。去年まで、ミネラル豊富なイタリアン岩塩を食べていなかったので、特別、

気にもしていなかったが、あそこで使われている寿司酢に有害な精製塩が使われている

から、当然喉が渇く。値段競争の激しい外食産業が、高い天然塩を使う訳がない事ぐら

い少し考えれば分る。
2019年11月11日 06:26

舌は正直だ

このシーズン、金沢の楽しみはカニの解禁だ。金沢の人はカニが好きだ。オスのズワイ

は値段が高く、とても買えないので、買うのはメスの香バコだ。食べ方は人それぞれだ

ろうが、ウチは寿司酢で食べる。去年までは、美味しいと思っていた寿司酢が塩辛く食

べれなかったので、漬けずに、そのまま食べた。ミネラル豊富なイタリアン岩塩を食べ

る様になってから、有害な精製塩が使われている超加工食品が不味く感じる様になった。

舌は正直だ。
2019年11月10日 06:51

食べたいだけ食べる食生活

超加工食品に使われている塩・砂糖・油は、意図的に純度が高めてあり、習慣性があり

肥満の原因になる。私事で恐縮だが、ここ3~4か月前からイタリアンロックの自然塩を、

オカズは勿論、ご飯にまで降り掛けて食べている。食べたいだけ食べる食生活で、ダイ

エット
なんかは頭の片隅にもなく、いつも体重は71~72キロぐらいで、60キロ台

になった覚えがなかったが、先達て、スーパー銭湯に行った折、体重計に乗ると68キロ

台になっていた。
2019年11月09日 06:35

『お菓子を食べない期間』を設ける

お菓子中毒の最大の原因は、いままで言った様に、脳の報酬回路のオーバードライブに

よる食欲の暴走だ。中毒状態から脱出するには、快楽に溺れた脳をリセットする必要が

あり、期間を決めて『お菓子を食べない事』だ。ここで大切なのは、期間中はスッパリ

と絶つ事。『チョットだけ』と口にしていると、脳はなかなかリセットできない。まず

は1週間。1週間が無理なら、3日間など自分で決めて『お菓子を食べない期間』を設け

る。次第に我慢できる日数が長くなって行く。
2019年11月08日 06:33

成分表示を見て原料を確認

血糖値を急上昇させて、食欲を増進させる異性化糖が含まれているモノは要注意。異性

化糖は一切、口にしないくらいの気持ちを持つべきだ。パッケージの成分表示の原料に

高果糖液糖』『果糖ブドウ糖液糖』『ブドウ糖果糖液糖』『砂糖混合異性化液糖』と

表記されているモノには、異性化糖が含まれている。成分表示を見て原料を確認し、な

るべく超加工食品を使っていないモノを選ばないといけない。
2019年11月07日 06:53

精製度が高く、不自然な食品

ストレス以外の犯人である、白砂糖、果糖、人工甘味料、小麦、食塩、油はすべて精製

度が高く、不自然な食品であることが共通している。また、ストレスがあると気をつけ

ていても、突発的なヤケ食いのような事が出てくる。自然の果物・ハチミツなどの甘さ

や素材の味を生かしたお菓子には、超加工食品のような中毒性はない。甘いお菓子なら、

天然由来の砂糖を使っている質の良い物を少しだけ食べる様に心掛ける。
2019年11月06日 06:07

お菓子中毒をもたらしている犯人

お菓子中毒の一番恐ろしい処は、本人も周囲も中毒に陥っていることを自覚できずに食

べ続けてしまう事だ。自覚するだけでも、無意識に食べていた時とは違いが生まれる。

その上で、お菓子中毒をもたらしている犯人に気づく事が大事で、具体的な犯人は、① 

白砂糖 ②果糖 ③人工甘味料 ④小麦 ⑤食塩 ⑥油 ⑦ストレス の七つが考えら

れる。
2019年11月05日 06:22

目から鱗

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