万病の原因になる神経圧迫の解除は、石川県金沢市の旭姿勢矯正院で!

28年の自信。整体カイロプラクティック骨盤矯正O脚矯正耳つぼダイエット、施術中。

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朝起きてすぐの運動は良くない

早朝にジョギングや体操をしている人は少なくないだろうが、健康のための運動にも注

意が必要だ。スポーツトレーナーの坂詰真二氏は、朝起きてすぐの運動は良くないと指

摘する。「体が温まった状態になると筋肉は動きやすくなり、トレーニングの効果を得

やすいのですが、起床してすぐはまだ体温が低め。運動には適していません」と言う。

夕方4時前後が、最も体温が高く運動に適している。
2019年12月01日 06:41

目から鱗

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