ダイエット信仰の落とし穴について
■サラダ食事の際にまずは生野菜から食べると良いといわれるほど、サラダはダイエットとは切り離せない存在だ。だが、そのサラダに、わなが潜んでいるという。マヨネーズや脂肪分の高いドレッシングをかけるのはもちろんご法度だが、実はノンオイルドレッシングを選ぶときにも注意が必要であることをご存じだろうか。ノンオイルドレッシングはカロリーが低い分、塩分や糖質が高めのものが多いため、「減塩」や「糖分控えめ」などの表示をチェックするよう心がけたい。
また、ドレッシングを選ぶ上で大切なのは油の質。油にはビタミンの吸収を助けるなど、体に有用なはたらきもある。市販のドレッシングの油よりも、オリーブオイルや今話題のアマニ油、ココナッツオイルなどのほうが質が良く、ダイエットに向いている。こうした油を使って、ドレッシングを手作りできるとベストだ。
さらに気をつけるべきは、「太るサラダ」をもりもり食べないこと。太るサラダとは、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、マカロニサラダ、春雨サラダなど、糖質がメインのものや、ごぼうサラダやツナサラダなど、マヨネーズであえているサラダのことを指す。これらのサラダは食べる量に気をつけて欲しい。
■ゼロカロリー系飲料水
「糖質ゼロ」「カロリーオフ」といった飲料を選ぶときに気をつけたいのが、人工甘味料だ。こいった飲料には砂糖が入っていないとつい安心しがちだが、別のリスクもある。人工甘味料の代表的なものはアスパルテーム、アセスルファムＫ（カリウム）、スクラロースなどがあり、米ハーバード大学、テキサス大学、パデュー大学などの研究によると、こうした人工甘味料は砂糖以上に太りやすく、かつ中毒性があり、腎臓への悪影響があるという研究結果が発表されている。人工甘味料の人体への影響には、まだまだ未知の部分もあるため、なるべく天然由来のものを口にするようにしよう。
オタクの一言。その通り。スーパーやコンビニに売られている加工食品で、体に良い物はナイ。とは言っても、都市生活者が、自分でお米や野菜を作って自給自足の生活が出来ないから、体に悪い食品の中から、まだマシなモノを選んで食べるしかない。
代表的な人工甘味料のアスパルテーム、アセスルファムＫ（カリウム）、スクラロースが入ったモノは、毒だから絶対買わない事だが、これ等の他は安全なのかと言うと、安全とは言い切れない。特にテレビCMをバンバン流している、巷で一流企業と言われる食品会社は、Ｙダヤ金融悪魔所有だから、意図的に有毒有害なモノが入れられている。だから絶対買わない事。
オタクは顎関節症改善の為、耳鼻科系疾患改善の為、虫歯予防の為に、ガム療法を１０年近く実行している。以前は人工甘味料の情報をあまり持っていなかったので、Ｒッテのグリーンガムを大人買いしていた。人工甘味料の有毒性についての情報が集まるにつれ、これらを入れてない中小企業のマルカワやコリスの駄菓子屋で売られているガムを、大人買いしている。
昔懐かしい駄菓子屋に売られている２社のガムには、アスパルテーム、アセスルファムＫ（カリウム）、スクラロースなどの有毒有害物質が入っていない。素人さんは駄菓子屋に並んでいる商品は、知名度のない怪しげな会社が造っていると思っている様だ。確かにイメージは今一だが、会社所有者がＹダヤ金融悪魔でないから製品に毒は入れない。まだマシな食品企業を選ぶ基準は、Ｙダヤ金融悪魔傘下東証上場していない、テレビCMが流せない中小零細の地元企業の方が遥かに良い。
東証上場企業は一流と、殆どの人は思っている。しかし、その実態は、民衆が汗水垂らして創った企業を先物市場を使って株価を暴落させ、Yダヤ金融悪魔が泥棒する為のモノ。その証拠に、１９２９年のNY株式市場大暴落も、１９８９年の東京株式市場大暴落も、Yダヤ金融悪魔が上場企業株価を暴落させて泥棒する為に起こした。オタクは大学の授業で『１９２９年のNY株式市場大暴落は会計制度の不備による』と、習った。経済学はYダヤ金融悪魔が民衆を騙して泥棒する為に考え出した詐欺学問。経済学にしろ、医学にしろ、西洋学問は全部詐欺。
大学で詐欺学問を学び、Yダヤ金融悪魔所有の偽一流企業に就職する。就職先の最高峰は、N本銀行や詐欺有料イヌHKあたりだろうから、Yダヤ金融悪魔手先イヌ企業と知らない学生の憧れの的になっている。待遇は良い、世間の評価も高いが、民衆を騙しYダヤ金融悪魔の犬になって働けば、魂修行としての評価は逆になる。その良い例が、千円札の顔の偽伝記でお馴染みの野口英世。こいつはRックＦェラー金融悪魔研究所で働いていた。この悪魔研究所は人口削減の研究をしている所で、大体、お札の顔になる輩は悪魔の犬と知るべし。悪魔の犬を選んで印刷するのがN本銀行だし、免疫力喪失チクン煽り報道で人口削減に大貢献したのが詐欺有料イヌHKだ。
2023年01月30日 07:06
